Τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη: νικώντας την πρωινή ναυτία

Rate this post

Το τζίντζερ χρησιμοποιήθηκε πάντα στην ιατρική και σε φυτικές θεραπείες για την εγκυμοσύνη καθώς είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, αλλά ξέρατε ότι θα μπορούσατε να έχετε τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη αντί να τρώτε ωμό τζίντζερ επειδή έχει πολύ έντονη γεύση και πικάντικη μυρωδιά φεύγετε και αυξάνετε την πρωινή σας ναυτία;

Ετυμολογία

Το τζίντζερ είναι ένα φυτό που έχει όμορφα λουλούδια και φύλλα, πολύ σαν όλα τα άλλα φυτά. Προέρχεται από τον ίδιο κόσμο με τα φυτά που καλλιεργούν το κάρδαμο, το γαλάγγαλο και τον κουρκουμά. Αλλά, αυτό που το κάνει ξεχωριστό είναι η ρίζα του, που κρύβει κάτι πολύ ξεχωριστό.

Η ρίζα του τζίντζερ, που την ξέρουμε και ως τζίντζερ, είναι ένα μπαχαρικό που το χρησιμοποιούμε εδώ και πάρα πολύ καιρό. Το βάζουμε όχι μόνο στα φαγητά, αλλά και στα φάρμακα σε όλον τον κόσμο.

Αρχικά, προέρχεται από τη Νοτιοανατολική Ασία, και αυτό ήταν πιθανότατα το πρώτο μπαχαρικό που φτάνει σε άλλα μέρη του κόσμου. Το τζίντζερ είναι πολύ σημαντικό γιατί το χρησιμοποιούμε σε πολλούς τομείς. Το βάζουμε στο φαγητό για να το κάνουμε πιο νόστιμο, το χρησιμοποιούμε στην ιατρική, σε ποτά, σε γλυκά και σε πολλά άλλα πράγματα.

Το τζίντζερ είναι διαθέσιμο σε πολλές διαφορετικές μορφές. Μερικές από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες μορφές τζίντζερ είναι:

  • Φρέσκο ​​και ωμό
  • Σε σκόνη
  • Αποξηραμένος
  • Γκλασέ
  • Εδαφος
  • Τσάι

Τι είναι το τσάι τζίντζερ;

Το τσάι τζίντζερ είναι σαν ένα μαγικό ρόφημα! Το φτιάχνουν με το να βάζουν λεπτές φέτες τζίντζερ σε ζεστό νερό. Έχει μια πικάντικη γεύση, αλλά μπορείς να την κάνεις λιγότερο πικάντικη αν βάλεις λίγο μέλι ή λεμόνι. Οι άνθρωποι το λένε “τσάι” γιατί συνήθως το πίνουν ζεστό. Μπορείς να το πιείς κρύο ή σε θερμοκρασία δωματίου αν θέλεις, δεν υπάρχει πρόβλημα! Το σημαντικό είναι να το απολαύσεις και να νιώσεις καλά!

Το τσάι με τζίντζερ, όπως και το τζίντζερ, είναι μια δύναμη γεύσεων και είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, μαγνησίου, έχει μικρές ποσότητες ψευδαργύρου και άλλων μετάλλων. Έχει άφθονη τζιντζερόλη που βοηθά στη ναυτία και επίσης βοηθά στον πόνο της αρθρίτιδας, και shogaol που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι αντιμικροβιακή, αντιοξειδωτική και αντιαλλεργική.

Η κατανάλωση μόνο ενός φλιτζανιού τσαγιού τζίντζερ θα σας βοηθήσει με τόσους πολλούς τρόπους που θα εκπλαγείτε και οι ίδιοι.

Η σημασία του τσαγιού τζίντζερ στην εγκυμοσύνη

Το τσάι τζίντζερ είναι σαν μαγικό φίλτρο για τις μαμάδες που περιμένουν μωράκι! Είναι το αγαπημένο τσάι των μαμάδων και βοηθάει πάρα πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα, όπως η ναυτία, το φούσκωμα, και το κρυολόγημα. Οι γιατροί λένε ότι είναι καλύτερο να μην παίρνουμε πολλά φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό το τσάι είναι μια καλή επιλογή. Ένα φλιτζάνι τζίντζερ τσάι μπορεί να βοηθήσει πολύ!

Οφέλη

Υπάρχουν τεράστια οφέλη από την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ στην εγκυμοσύνη. Μερικά από τα οφέλη είναι:

  • Βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας
  • Περιορίζει το φούσκωμα
  • Βοηθά στην πρωινή ναυτία
  • Εξαιρετικό για την πέψη
  • Εξαιρετική θεραπεία για το κρυολόγημα και τον βήχα
  • Ενισχύει την ανοσία

Λόγω των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του, μπορούν να καταναλωθούν έως και 4 φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι ασφαλές να πίνετε τσάι τζίντζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν κοιτάξετε τη βιβλιογραφία που είναι διαθέσιμη στο διαδίκτυο σχετικά με τους κινδύνους του τσαγιού τζίντζερ, θα διαπιστώσετε ότι δεν έχει γίνει ουσιαστική έρευνα σε αυτό το θέμα, καθώς το τσάι τζίντζερ θεωρείται φυτικό φάρμακο που δεν έχει μεγάλη επιστημονική υποστήριξη, αλλά εξακολουθεί να θεωρείται αποτελεσματικό.

Συνολικά, είναι ασφαλές να πίνετε τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη καθώς δεν ενέχει ιδιαίτερο κίνδυνο και δεν υπάρχουν τέτοιες επιπλοκές που να έχουν εμφανιστεί από την κατανάλωσή του. Ωστόσο, η υπερβολική δόση οτιδήποτε μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις, και αυτό συμβαίνει με την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ στην εγκυμοσύνη.

Κίνδυνοι

Λέγεται ότι η υπερβολική δόση τσαγιού τζίντζερ στην εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε:

  • Κολπική αιμορραγία
  • Εντοπισμός
  • Πρόωρες κράμπες
  • Μη εγκυμοσύνη: Μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη περίοδο

Έτσι, το τσάι τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας που είναι ο 7ος – 9ος μήνας. Εάν είστε συνήθης πότης τσαγιού και εξακολουθείτε να θέλετε να πίνετε τσάι στο τέλος της εγκυμοσύνης σας, τότε θα μπορούσατε να επιλέξετε το τσάι από φύλλα βατόμουρου .

Πότε να πίνετε τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη;

Ιδανικά, η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τσάι τζίντζερ στην εγκυμοσύνη είναι κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, που είναι οι πρώτοι έξι μήνες της εγκυμοσύνης. Ο κύριος λόγος γι’ αυτό είναι επειδή το τζίντζερ βοηθάει στην καταπολέμηση της ναυτίας και της πρωινής ναυτίας που τείνουν να είναι υψηλότερες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Επιπλέον, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κάποιοι κίνδυνοι που σχετίζονται με το τσάι τζίντζερ μπορεί να ληφθούν υπόψη στο τέλος της εγκυμοσύνης σας, επομένως είναι καλύτερο να αποφύγετε το τσάι στο τρίτο τρίμηνο.

Οι άνθρωποι λένε επίσης ότι το τσάι τζίντζερ είναι καλύτερο για να ΜΗΝ μείνεις έγκυος, παρόλο που δεν υπάρχει αρκετή επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει αυτήν τη διακήρυξη, και αυτό είναι περισσότερο μια ιστορία της γιαγιάς. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν θέλετε να αποφύγετε να μείνετε έγκυος, τότε η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ είναι χρήσιμη. Έτσι, οι γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν θα πρέπει να είναι ξεκάθαρες.

Πώς να φτιάξετε τσάι με τζίντζερ

Υπάρχουν δύο απλοί και εξαιρετικά αποτελεσματικοί τρόποι για να φτιάξετε ένα καλό φλιτζάνι τσάι τζίντζερ:

ginger tea

Μέθοδος φρέσκου τζίντζερ

Η μέθοδος φρέσκου τζίντζερ χρησιμοποιεί φρέσκια ρίζα τζίντζερ για την παρασκευή τσαγιού. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι

  • Πάρτε περίπου μιάμιση ίντσα ή μιάμιση ίντσα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, κόψτε το σε λεπτές φέτες, δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε το δέρμα, απλώς βεβαιωθείτε ότι έχει ξεπλυθεί και είναι καθαρό.
  • Το προσθέτουμε σε βραστό νερό για περίπου 5 λεπτά. Μπορείτε να το προσθέσετε για περισσότερο αν θέλετε ένα πιο δυνατό φλιτζάνι, αλλά 5 λεπτά είναι συνήθως αρκετά.
  • Στραγγίστε το και αφαιρέστε τη ρίζα τζίντζερ και απολαύστε.
  • Μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα χυμό λεμονιού ή μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση.

Μέθοδος Ginger Tea Bag

Υπάρχουν πολλές εταιρείες που φτιάχνουν τσάι τζίντζερ χρησιμοποιώντας αποξηραμένο τζίντζερ, και αυτά είναι εξίσου καλά. Για να φτιάξετε ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ από ένα φακελάκι τσαγιού, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι

  • Βάλτε ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι.
  • Προσθέστε το φακελάκι τσαγιού τζίντζερ.
  • Βράζετε για περίπου 2-3 ​​λεπτά ή περισσότερο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
  • Πετάξτε το φακελάκι του τσαγιού και απολαύστε το τσάι σας.
  • Μπορείτε να προσθέσετε μια σταγόνα μέλι ή χυμό λεμονιού για καλύτερη γεύση.

Το τσάι τζίντζερ είναι ευρέως διαθέσιμο σε όλη την αγορά σε διάφορες μορφές.

συμπέρασμα

Η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ στην εγκυμοσύνη είναι ένας απολύτως ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε την πρωινή ναυτία και τη ναυτία. Το τσάι τζίντζερ είναι σαν υγρός χρυσός για τις έγκυες γυναίκες και μόνο δύο φλιτζάνια μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα. Μπορείτε να επιλέξετε να ετοιμάσετε το φλιτζάνι σας με φρέσκο ​​τζίντζερ ή να επιλέξετε μια πιο βολική επιλογή που είναι να αγοράσετε φακελάκια τσαγιού τζίντζερ ένα μείγμα τσαγιού τζίντζερ.

Υπάρχουν πολλά υπέροχα μείγματα τσαγιού τζίντζερ διαθέσιμα, μερικά από αυτά είναι το Earth Mama Ginger Nausea Tea, Lifestyle Awareness Organic Ginger Root Tea, Traditional Medicinals Organic Ginger Aid Tea.

Θα μπορούσατε επίσης να επιλέξετε μια επιλογή πολλαπλών μιγμάτων όπως το Nitto Ginger and Yuzu Stick Tea, Traditional Medicinals Throat Coat Lemon Ginger Echinacea Tea, Bigelow Benefits Ginger & Peach Organic Tea καθώς αυτά θα σας προσφέρουν πρόσθετα οφέλη.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top